Ricettario Plats de Résistance

Compote de morue

Plats de Résistance

Difficulté Gens Temps
Facile 4 60 minuti
Ingrédients
500 g Morue dessalée
200 g oignons dorés
50 g 00 farine
350 g Purée de Tomates Sterilgarda
q.b. Huile d'olive vierge extra
30 g câpres à dessaler
40 g olives Taggiasca
q.b. origan séché
50 g vin blanc
q.b. poivre noir
q.b. sel fin
Préparation
  1. Vérifiez soigneusement la chair du poisson pour retirer les arêtes. Après les avoir enlevées à l'aide d'une pince à épiler, découpez le cabillaud en morceaux d'environ 3 cm de long, en conservant la peau.
  2. Rincez les câpres à l'eau courante pour enlever le sel. Ensuite, émincez l'oignon.
  3. Versez l'huile et les oignons dans une casserole et faites revenir les oignons à feu doux pendant environ 4 à 5 minutes.
  4. Une fois les oignons ramollis, réservez-les, ajoutez un filet d'huile et farinez rapidement les morceaux de cabillaud. Augmentez légèrement le feu ; comptez 1 à 2 minutes de cuisson de chaque côté (retournez-les une fois dorés).
  5. Déglacez avec le vin blanc et dès qu'il s'est évaporé, baissez le feu et ajoutez les oignons et la purée de tomates Sterilgarda.
  6. Ajoutez les câpres, les olives, l'origan et une pincée de poivre noir. Mélangez délicatement et couvrez.
  7. La cuisson à feu doux prendra environ 25 à 30 minutes. Salez si nécessaire en fin de cuisson.
  8. Le cabillaud en ragoût est maintenant prêt, servez-le avec quelques tranches de pain grillé.
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